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1、自我缓解神经性耳鸣的办法 搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连续2~3个月。
2、治疗要保持心情清静。
3、 屏气法：安心静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。
4、每日作数次。
5、摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下，再逆时针按摩耳门12下，每日按摩数次。
6、 还可以配合喝 【御唐春清洱茶】，有清热解毒、疏通经络、通络开窍的作用，帮助改善耳鸣，恢复听力，过了一段时间相信你的听力会恢复的，希望对你有帮助。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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